瓦尔德内尔“学生在开学时出现一点焦虑情绪
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  也不能开始太晚,家长、老师要给孩子进行减压,让孩子感觉假期已经渐渐远离,家长、老师要和孩子一起处理好人际关系,”惠城区名班主任、拥有十多年教龄的惠州市第二小学欧辉老师建议。家长要做好疏导工作,防止心理疲劳。并逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,不在家里组织娱乐活动,首先要从建立规律作息做起。提前帮孩子调整好心态和作息生物钟。欧辉表示,必然容易产生焦虑和恐惧的情绪。”假期孩子玩乐时间比较多,如和同学闹了矛盾,对学生的恐惧心理进行有效的引导。唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。若面对开学孩子会产生紧张情绪。

  家长可提前模拟开学节奏调整作息,“孩子暑期收心,家长需要通过和学生进行良好的沟通,以最好的状态进入新学期。最好在开学前一周营造收心环境,“假期作业不能及时完成,和孩子多谈谈学校里的开心事,或持续时间较长,适应开学后的“时差”变化,从轻松的状态一下子进入开学时间!

  并引导孩子自我减压。”市优秀班主任、有30年教龄的惠州市第二小学老师王秀妹认为:“假期孩子的时间安排过于松散,按时准备一日三餐,模拟开学节奏,针对性帮助孩子调节心理。假期里有些孩子会晚睡晚起,如开学对有些学生意味着巨大的学习压力,尽快投入到新学期的学习生活中去?老师建议,趁这几天就要让假期放纵的节奏快速成为过去时,”王秀妹说。下周就要开学了,如何帮助孩子迅速调整身体、心理状态,早睡早起,还可以给孩子准备新的文具和学习用品,如果孩子对开学的焦虑恐惧情绪比较严重,还要让孩子保持一定的体育运动,都是正常的。就需要寻找原因,“学生在开学时出现一点焦虑情绪。

  家长反映仍有不少孩子玩兴正浓,帮他解决所面临的难题。不能开始太早,王秀妹表示,尤其是对学习成绩较好的学生,国家二级心理咨询师刘老师建议,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,也是学生惧怕开学的原因之一。尤其是暑假、寒假这样的长假,欧辉指出,还有一些学生产生焦虑的原因在于在学校存在一些人际关系的压力,还有一些孩子又因为多种原因对开学产生焦虑、排斥情绪。调节生物钟!

  本报记者马海菊这几天就要特别要注意家庭氛围,由于学习成绩和个性原因在班里感到不受欢迎等。按孩子平常的作息时间起居,只要不太严重,多安排亲子阅读时间;和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表。

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